2011/2/2 協栄【オススメ】体を温めるとダイエット出来る!?その2  
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30%OFFのタイムセールを開始します。

本日のセール対象商品は
KAN−SETSU-2 ボトル 420粒入』です。
膝・肩・肘・足首等の<関節>でお悩みの方、
痛み・ケガ・動きが悪い・違和感等を感じている方、
そんな方のための商品です。

こちらの商品を今回
【3時間の間だけ5,985円から30%OFFの4,190円】
でご提供させて頂きますので、皆様この機会をお見逃しなく!
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【ダイエット豆知識〜体を温めるとダイエット出来る!?その2】
<前回のおさらい>
日本人の体温は50年前に比べて平均0.5度下がっているという
報告があるのをご存じですか?
女性の1日の平均基礎代謝量を1200kcalとした場合、体温が1度低くなると
1日で約144kcalのエネルギーを消費できていないことになるそうです。

でも逆に言えば、今より体温をあげるとそれだけでカロリー消費がアップ!
これは頑張らない手はないですよね。

前回は『温めダイエット生活習慣編』でした。
今回は『食生活編です。』

■温めダイエット:生姜
生姜に含まれる辛みの成分には発汗作用が、香りには保温作用があります。すりおろした生姜を味噌汁や炒め物、紅茶に入れて毎日摂ると体が温まり代謝もアップすることで、徐々に痩せやすい体質になるでしょう。
生姜をすりおろすのが手間な場合は、市販のチューブ入りが便利。価格も多少のバラつきはありますが、
1本300円から500円で買えます。

■温めダイエット:根菜類
にんじん、ごぼう、れんこん、いもなどの根菜類は体を温める効果があるので、なるべく意識して摂るようにしましょう。煮物やみそ汁の具にすると一度にたくさんの根菜が摂れるのでオススメです。
その他、ビタミンE(うなぎ、レバー、チーズ、ピーナッツなど)は末梢血管の血行を促し、ミネラル(ごま、小魚など)は腸内の循環をよくします。

いかがでしょうか。是非、試してみてくださいね。

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